1 mois de pause en sexe-tao pendant les vacances

Bonjour à tous,

Cette question s’adresse plus particulièrement au coach @Jeanma , mais si d’autres ont une réponse je suis preneur.
Après 6 mois de Sexe-Tao pratiqué de manière assidue, j’ai pris un mois de pause complet pendant le mois d’août (plus de sexe tao et de musculation du muscle PC).
Hors, le programme de sexe-tao doit durer normalement 9 mois (au minimum).

Puis-je reprendre là ou j’en étais comme si de rien n’était, ou est-il conseillé de prolonger d’avantage la phase des 2 séances de sexe-tao / semaine, que j’étais sur le point de terminer ? (Ou autre méthode / conseil pour faire rattraper à mon corps ce temps de pause).

Par ailleurs, sur du plus long terme, le coach a dit que les progrès ne s’arrêtaient jamais tant que l’on continuait à pratiquer.

Personnellement ces derniers temps j’ai plutôt l’impression de stagner.

Une fois la période des 9 mois passée, que faire pour booster ses progrès ?
Est-il judicieux de repasser su plusieurs séances par semaines ?
La pratique d’autres disciplines en complément peutelle aider à passer des niveaux ? (Yoga, méditation ou autre… ?)

D’avance merci pour les réponses !

La bise à tous !

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C’est bien ce format de réponse vidéo!

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