Besoin d'aide et conseil pour bien progresser

Salut les frères, je m’entraîne depuis bientôt 2 ans
J’ai pris pas mal de poids en 1 an d’entraînement mais j’ai dû faire une longue pause en raison de mes études de médecine ( paces oblige… )
J’ai repris il y a bientôt 2 mois, ça va j’ai globalement bien évolué mais je commence à stagner au niveau du développé coucher ( haltères ou barre )
vous auriez des conseils ?

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yo frérot,
vue que t’es un membre du forum si tu veut je te fait 25 min de consultation et un mois d’entraînement gratis, au moins que tu pige un peu les bases de l’entraînement :wink:

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merci frérot ce serait grave cool!!

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Aucun soucis,
envoie moi un Message privé avec ton contact.

Si tu stagne au couché, je devrais être la bonne personne, je suis powerlifter :slight_smile:

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