Journal Progression LeLoup

Gros consommateur de porno
Fréquence : 2X par jour
État physique : Fatigué
État moral : Fatigué

Objectif : MR
DW
Arrêt progressif de l’alcool
Arrêt du porno
20K par mois

Début aujourd’hui Day : 01/03/2020

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Salut,

Pour le porno j’étais comme toi avant.
Jusqu’à 3 fois par jour même !

Aujourd’hui j’ai réduit ma consommation à 2 ou 3 fois par semaine maximum.

Et je peux te dire une chose : j’ai l’impression qu’avant je n’étais pas encore un homme.
Bref, aujourd’hui je me sens homme et ça fait du bien cette sensation.

Si je replongeais dans le porno, je m’effacerai pour laisser place à une espèce de larve.

Et je me bat chaque jour pour ne pas replonger.

Courage frérot, tu peux y arriver !

Merci pour ton témoignage !

Volonté , rigueur et disciple sont les maîtres mots pour vaincre les addictions

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Le Nofap tu maîtriseras, La vie en main tu prendras. Socrate

Opopop, juste d i s c i p l i n e .

06/03/2020
Bilan Semaine

Porno : Compliqué mais diminutions , il faut que je continue sur cette voix . Je constate que j’ai beaucoup plus d’énergie !!

Alcool : Très compliqué , diminution légère .

DW et MR , ok rien à signaler semaine pro je commence les douches chaudes combiné avec du froid

Alimentation: j’ai arrêter les plats préparés, je me prépare ma bouffe maintenant , je me suis surpris ! J’aime bien cuisiner.

Quelque chose qui m’aide : des que je me lève je dis discipline a voie haute et plusieurs fois . Cela m’aide grandement

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Social ou solo

Les deux, c’est vraiment la pire saloperie

vous pensez quoi de l’addiction au porno chez les femmes? Et bravo pour les efforts fourni les gars. Mon intention est de tout coeur avec vous.

Alcool = fuite de la réalité.
Tu dois trouver ce qui t’emmerde à ce point, si ce n’est pas déjà fait.

Maintenant je te donne un exemple :
Quand j’étais plus jeune que toi, 15ans, un ancien ami m’a emmener chez un pote à lui.
On arrive en milieu d’aprem, sa mère nous propose des bières…

Ses deux parents sont mort avant leur 50ans et lui est mort avant ses 30ans.

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Je fairais un bilan mensuelle. Cela sera plus concret en terme avec mes objectifs et sa pollueras moins l’espace .

Sinon , beaucoup d’amélioration en ce moment !

Merci à Jm et les autres de m’avoir fait prendre conscience de certaines choses !

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Je suis avec toi.

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Magnifique.

Hésites pas évacuer, avec des proches ou sur le forum ou en pm.
Je te souhaite d’être léger et solide, ta situation semble très bien s’y prêter.

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