[LIFE HACKING] - Conseils divers

Je n’ai attrapé la grippe qu’une seule fois, j’avais 12 ans et je me souviens de fortes fièvres à la limite du délire, un fatigue et un mal être hallucinant, KO une semaine (vraiment KO, au lit quoi).

C’est étrange que tu ais attrapé plusieurs grippes non ? Angine, sinusite pourquoi pas, mais des grippes ? :thinking:

@Dr_Duracell tu en penses quoi ?

C’est quoi un rituel de guérison @M.BOULEDOGUE ?

Il y a plein de grippes différentes, plein de souches différentes, années après années.

C’est l’ensemble des actions que je mène pour me soulager pendant la maladie. Que l’effet soit placebo ou non.

Justement, quelles sont ces actions ?

@SilvioBerluscunni :

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Sympa comme sujet. A mon tour de contribuer. Voici ma méthode simple et efficace pour purger tout le système digestif.
Etape 1 : faire un jeûne ou une monodiète (manger que des pommes par exemple) pendant 3 jours
Etape 2 : Au début du troisième jour, prendre un sachet de sulfate de magnésium, aussi appelé sel d’Epsom, disponible pour 1€ en pharmacie. Diluer le sachet dans 50cl d’eau citronnée pour le goût et boire le tout en une prise. Attention ce cocktail est très actif sur les boyaux, prévoyez de rester chez vous et les chiottes libres pendant la journée entière ! Ce n’est pas pour rien qu’on commence avec un jeûne de 2 jours :smiley:
Etape 3 : Votre système digestif est comme neuf, donc évitez de le pourrir avec de la mal bouffe :wink:

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Facile et efficace.
Je vais le faire.

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Y’a des études ou des test qui montrent que ça ne présente aucun risque ?

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Ici le docteur c’est @Dr_Duracell
Moi j’y connais rien en guérison : je ne suis presque jamais malade.
En gros, j’ai le nez qui coule une fois tous les 2 ans,
çà dure 2 jours, et basta. Voilà.

Je crois que çà fait plus de 10 ans que je me suis pas retrouvé au plumard en sueur à pas pouvoir bosser.

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Le risque zéro n’existe pas, donc si tu as des problèmes de santé, parles en d’abord à ton médecin.
Et si tu es curieux, jette un coup d’oeil sur YT, il y a pas mal de vidéos de témoignage sur le jeûne et la monodiète, globalement les retours sont très positifs.

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Hé ho les mecs, le seul qui a le droit de vie ou de mort concernant les topic sur la santé, c’est moi !

Personellement :

  • Je ne fume pas, ne boit pas
  • Je baise à donf
  • Un peu de sport
  • Des activités nourrissantes pour l’âme (lecture, méditation, apprentissage en général)
  • mon taf ou je suis exposé en permanence aux microbes
    = Un système immunitaire en adamentium

Presque jamais malade
Sauf en ce moment, une petite toux … mais je suis resté à poil pendant presque une journée samedi à enchainer les putes + 2 gros gangbang !
Mais je m’en remettrais !

Les recettes detox, bio et compagnie, c’est une toute petite variable comparée aux socle de base qui est fait du sommeil, l’activité physique, le sexe et toute la production intellectualo-spirituelle !

Certes ça vous donne pas le droit de ne pas vous faire vacciner contre les veilles maladies contagieuse mais pour tout ce qui est des maladies du quotidien, suivez ces règles et vous ne serez jamais atteint !

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Tu as volontairement oublié les soirées sur legalporno ou sur facebook à lorgner tes internes de moins de 55 kg, ou je le rajoute ? :thinking:

:sweat_smile: :+1::+1::+1:

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Je fais ça durant mon bain !
C’est un temps off !

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Bonjour Messieurs,

A moins que cela suscite un certain engouement plus important, je pourrai en faire un topic à part entière :
Connaissez-vous le concept de cohérence cardiaque ?
Il s’agit d’une méthode visant à régulariser / équilibrer notre rythme respiratoire sur une courte durée de 5 minutes, afin d’en tirer une multitude de bénéfices (ces derniers se prolongeant jusqu’à 6h après l’application de cette méthode).

Parmi ces bénéfices, je citerai :

  • Réduction du stress.
  • Augmentation de la DHEA ( hormone jouant un rôle capital dans le ralentissement de la vieillesse).
  • Augmentation de la défense immunitaire
  • Augmentation des ondes alphas (capacité de mémorisation et de concentration, de communication…).
  • Et encore pleins d’autres !

Je viens tout juste de sortir de ma 2ème séance de cohérence cardiaque de la journée, et je me sens incroyablement calme et reposé, avec un état de concentration aussi frais que ce matin.

Pour les personnes qui seraient intéressés, je vous conseille très fortement le livre de Dr David O’Hare dénommé « Cohérence cardique 3.6.5 ».

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@Ypachy Jamais entendu parler tu pourrais développer ? Surtout si sa prend que 5/10 min c’est intéressant a caser dans une routine !

Avec plaisir.

Je vais simplement développer la partie technique, à savoir la mise en place de cette méthode dans ta routine quotidienne, car toutes les informations restantes tu peux les trouver facilement sur internet ou bien dans le livre que j’ai recommandé.

Tout d’abord télécharge l’application Kardia sur portable, elle est basée sur cette méthode.

Ensuite, il s’agira d’effectuer cet " exercice " 3 fois par jour absolument tous les jours (très important). Personnellement j’espace le matin juste avant de commencer à travailler, ensuite vers 13/14h après la digestion du repas de midi, et enfin vers 19/20h pour se relaxer avant d’aller au lit.

Les règles sont très simples : il s’agira de faire au total 6 inspirations / expirations par minute, pendant 5 minutes. Tout d’abord, tu t’installes confortablement sur une chaise. Ensuite, tu inspires avec le nez pendant 5 secondes, puis tu expires par la bouche pendant 5 secondes ( l’application Kardia te permettra de gérer le rythme très facilement).

Pendant que tu te concentres sur ta respiration, il est important également d’imaginer un endroit où tu te sens en sécurité, serein, au calme etc. Et avec les personnes de ton choix (famille, amis, ta femme…).

Tu fais ça pendant 5 minutes, et je te laisse venir commenter la sensation de bien-être que tu éprouveras une fois que tu auras réaliser cet exercice correctement.

Super important aussi, faire en sorte de n’avoir aucune pensée intrusive pendant l’exercice, si tu penses trop à autre chose ou que tu perds le focus, il est préférable que tu recommences.

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Merci je vais me renseigner un peu, télécharger l’appli et je te ferais un retour :wink:

@Ypachy Je pense que tu peux créer un topic dédié sa peut intéresser de nombreux bro et jeanma compte en parler la semaine pro !

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Pour ceux tenté par le jeûne, je cherchais un topic dédié à ça mais pas trouvé du coup je vous en parler ici.

Arte vient de publier un excellent reportage : https://www.youtube.com/watch?v=ogHUExOAAHg

Je vais me renseigner plus en profondeur sur le sujet mais j’aimerais tester (en période de vacances pour ne pas dégrader mon travail).

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Vu que JM va en parler dans son prochain live de manière synthétique et explicite, je ne pense pas qu’il y ait besoin de créer un topic sur ce sujet, surtout que les informations les plus importantes et cruciales je les ai déjà partagées lors de mes 2 derniers réponses.

Après si tu veux en savoir plus on peut en parler par MP