Muscle ischio caverneux

En me renseignant sur les exercices relatifs au muscle PC, j’ai découvert que le muscle ischio caverneux, qui entoure la base du pénis, était responsable du maintien de l’érection.

Avec les exercices dédiés au muscle PC, je n’ai pas l’impression de travailler cette zone. Apparemment il faut être en érection.

Parvenez-vous de renforcer le muscle ischio caverneux ? Si oui, avec quelle technique ?

Question très intéressante :slight_smile:

Hey les gars il faut pas laisser des posts comme ça bider haha sa question était très pertinente.

En ce qui me concerne j’arrive à le contracter mais pour le faire je dois engager une contraction plus légère avec bien plus de concentration.

Petits tips : Je vois une concentration à la base du pénis au niveau du pubis ça bouge en clair haha et puis tu peux aussi toucher la zone pour améliorer ton ressenti et la liaison cerveaux muscle :slight_smile:

J’espère t’avoir aider et que les autres nous en dise ce qu’ils en pense

ça m’intéresse également :slightly_smiling_face:

Ça peut venir aussi du fait que tu l’isole peut être mal. Quand t’as une érection tu peux le sentir mais si t’as déjà un muscle pc faible va falloir le travailler, ça prends beaucoup de temps à l’isoler pour certains. Je suis pas non plus un spécialiste mais le perriné c’est un ensemble, quand tu contracte une partie du contracte l’autre. Faut juste être patient

Ta question est super pertinente. J’écris pour relancer parce qu’on a besoin de plus d’apports sur ce sujet!

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