Problème de concentration pendant le Deep Work

Bonjour,

Suite au live numéro 3, je me permet de poster ici.

Il m’est arrivé deux ou trois fois seulement, de rencontrer des petits problèmes de concentrations durant ma première séance de Deep Work.

Il m’est arrivé de dévier du droit chemin pour me tourner vers du porn, une addiction dont j’essaye de me débarrasser pour de bon. Et bien entendu cela a affecté le reste de ma journée.

Les autres jours j’ai réussi à rester concentré.

Je me demande s’il serait judicieux de rajouter de la méditation micro-orbitale ou de la masturbation consciente à mon rituel du matin.
@Jeanma tu penses que c’est une bonne idée ?

J’attend avec impatience le live sur les remplacements conflictuels.

Pourquoi pas intégrer un exercise du penis dans ton rituel du matin.

La méditation micro-orbitale correspond à une séance de deep-work.
Donc tu peux pas faire çà comme un « petit-exo » dans ton morning-ritual.

Par contre, tu peux mettre un exercise du penis :
-jelk (vidéo "plus grosse plus large)
-masturbation consciente (vidéo érection en béton)
-pompe à bite (érection en béton)
-Musculation du Muscle PC (érection en béton / sex-tao)
qui dure 15mn max
dans ton morning ritual.

Çà t’empêchera d’aller vers le porn,
car çà fatiguera ton pénis (tout en le rendant plus puissant sur le long terme).

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Merci de ta réponse @Jeanma

Je pense que je vais rajouter l’exercice de Musculation PC à mon Rituel du Matin.

Puis, pourquoi pas, de la masturbation consciente après ma première séance de Deep Work,
suivie d’une inspiration énergétique pour faire remonter les tensions accumulées dans la zone génitale.

Ton aide m’est précieuse,
Merci beaucoup !

Petit retour d’expérience sur les conseils de @Jeanma
Je partage ceci, dans le but d’aider et d’encourager les frérots qui auraient le même soucis que moi.

Ça a bien fonctionné.

J’ai intégré une séance de musculation PC à mon Rituel du Matin.

Au début, je ne pouvais pas trop m’empêcher de regarder du porn entre deux séances de deep work. Mais ça ne durait pas plus de 10 minutes, car mon penis se fatiguait, et je trouvais ça vite chiant de me branler devant du porn.

Au bout de quelques jours, j’ai fini par arrêter.

Cependant, après deux semaines sans ejaculer, j’ai ressenti un gros besoin de me tourner vers du porno, et j’en ai regardé vite fait, pas plus de 20 minutes, et sans ejaculer.

J’ai alors compris qu’il était nécessaire de se vider les couilles de temps en temps, comme l’avait dit Jean Marie dans une de ses vidéos.

Et effectivement, se vider toutes les deux semaines est nécessaire pour ne pas succomber à mon addiction.

Je ne maîtrise pas encore très bien le Sex Tao, donc la méditation micro orbitale peut fonctionner sur le coup, mais quelques heures après le désir revient.

Je me suis dit qu’il valait mieux évacuer la pression.

Dans l’ensemble, j’arrive plutôt bien à gérer mon addiction. J’espère ne pas faire une rechute sévère à l’avenir.
La pratique régulière de la méditation micro-orbitale et de la cohérence cardiaque, devrait m’aider à ne pas rechuter.
Tout en me vidant toutes les deux semaines.

J’espère que mon retour d’expérience pourra aider les frérots qui sont dans le même cas que moi.