Questionement point de contraction

salut les frerots ptite question technique j ai peut etre rate un truc durant la formation…je voudrais savoir durant les 15 respirations je dois imagine le point de contraction remonte a la tete a chaque fois ,ou imagine qu il remonte petit a petit pour arrive au final au bout de la15 eme respiration derriere la tete?

Salut.

Il faut qu’il remonte petit à petit

1 J'aime

merci j etais bon alors