Rituel d'après-midi?

Cela fait 2 mois que je suis sur DBL, ça m’a permis de totalement reprendre le contrôle du matin.
Maintenant le rituel + les Deep-works c’est un réflexe.

Cependant, après avoir mangé le midi, ça devient plus compliqué… Très difficile de se mettre au travail, la discipline n’est pas au rendez-vous. La digestion doit jouer en partie.

Avez vous des rituels pour bien commencer l’après midi ? Sport ? Sieste ?

Mec ! J’allais justement poster la même chose !
Effectivement, cadrer sa matinée est plus facile que de cadrer son après-midi.

Je me souviens que Jean-Marie nous disait lors du DBL#4 de consulter nos mails et nos messages juste après le déjeuner.

Ça permet de récupérer l’énergie envoyée par les ondes de ceux qui ont envoyé les messages.
Ou quelque chose dans le genre…

Une petite sieste de 20 minutes peut aussi aider à se ré-énergiser.

Mais sinon, à part ça, je n’ai pas vraiment d’idée de rituel pour l’après-midi.

@Jeanma je sollicite ton aide, car je pense que tu es la seule personne à pouvoir nous aider.

Les rituels pour cadrer et discipliner son après-midi.
Tu en parleras bientôt dans un live DBL ?

Pas tout de suite,
mais çà viendra.

En gros je vous fait une réponse rapide maintenant :

La priorité c’est de se lever à 5:30 et de faire une matinée de dictateur, et finir par du sport.
Ensuite, en sortie de repas :
-bouger un peu
-répondre au monde extérieur
-RDVs
-Taches non prioritaires (si on a le temps et l’énergie)
-PUTE / LOISIR

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Il n’y a pas solutions miracle à part d’être aussi discipliné le matin que l’après midi. Mais ca va être comme pour le rituel du matin et le deepwork, il va falloir du temps et de la discipline.

Perso après manger je lis pendant 2 heures des livres utiles sur des compétences que je veux développer (philosophie pour moi).

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