Routine physique matin

Salut les gars,

Je me rends compte depuis quelques jours que ma routine physique dans mon rituel du matin est à améliorer. C’est surtout des exercices de musculation, ce qui n’est pas idéal du tout le matin en se levant.

Je cherche la vidéo sur la routine physique de JM depuis 20 minutes. Elle est censée être dans la « bonus area » de son site internet mais je ne la trouve pas (je n’ai pas trouvé non plus la « bonus area »)

Déjà, où est cette vidéo ? Ca m’intéresserait aussi de savoir quels sont vos exercices physiques lors de votre rituel matinal.

Merci d’avance !